Respira – Arte | Natura | Qualità della Vita

La primavera è quel momento per ripensare le proprie priorità, concedersi del tempo libero per ritemprare lo spirito e la mente. Respirare è un’azione naturale, indipendente, ma per ‘riconnetterci’ alle nostre radici, serve riportare l’attenzione all’essenziale.

Ecco perché è importante volgere lo sguardo a eventi che intrecciano, come da titolo, arte, natura e qualità della vita. 

Questo il programma 

ALLA SCOPERTA DI ARNOVECCHIO

Oasi di Arnovecchio

Visita con guida ambientale alla scoperta dell’oasi di Arnovecchio, area naturale protetta a due passi dalla città di Empoli, caratterizzata dalla presenza di un lago artificiale dove trovano oggi rifugio numerose specie di uccelli acquatici che, durante questa escursione primaverile, potremo osservare.

Quando: domenica 23 marzo, ore 10
Dove: Oasi Arnovecchio, Via Arnovecchio n. 39 – Empoli                                                                                                  Costo: visita gratuita     
Durata: 2 ore
Difficoltà: Passeggiata adatta a tutti
Prenotazioni: empolimusei@comune.empoli.fi.it | tel. 0571 757067
Altre informazioni: è consigliato portare il binocolo

YOGA AL MUSEO

Museo della Collegiata di Sant’Andrea

Un ciclo di appuntamenti gratuiti per avvicinarsi alla pratica del Vinyasa Yoga guidati da Giulia Spinelli, nel suggestivo e inedito scenario delle sale del Museo della Collegiata.
Una pratica speciale per liberare sé stessi, uscire dagli schemi e superare le norme imposte al corpo e al sentire che i partecipanti potranno sperimentare circondati dalle opere d’arte conservate al museo.

Quando: giovedì 27 marzo, ore 18.30; sabato 5 aprile, ore 10.30; sabato 12 aprile, ore 10.30, giovedì 17 aprile, ore 18.30
Dove: Museo della Collegiata di Sant’Andrea, Piazza della Propositura – Empoli
Costo: Attività gratuita per massimo 15 partecipanti
Durata: 1 ora
Altre informazioni: i partecipanti dovranno portare il tappetino da Yoga
Prenotazioni: (entro il giorno precedente) empolimusei@comune.empoli.fi.it | tel. 0571 757067
Prenotazione necessaria

L’ALIMENTAZIONE FLESSIBILE:
LA BUONA ALIMENTAZIONE PER VIVERE MEGLIO

Biblioteca Comunale R. Fucini

Presentazione del libro della Dottoressa Susanna Agnello, Dietista-Biologa nutrizionista.
Mangiare bene per vivere meglio è il principio alla base di L’Alimentazione Flessibile, una guida pratica e completa per chi desidera migliorare il proprio rapporto con il cibo senza rinunce. Un libro ricco di consigli per impostare abitudini alimentari sane e bilanciate. Consigli nutrizionali, strategie di meal prep, ricette ma soprattutto un approccio flessibile basato su solide basi scientifiche.

Quando: venerdì 28 marzo, ore 18.30
Dove: Biblioteca Comunale R. Fucini, via Cavour n. 36 – Empoli
Prenotazioni: empolimusei@comune.empoli.fi.it | tel. 0571 757067.

432 Hz CONCERT                                                                                                                                            Matteo Giorgioni & Jyotishmati Project

Museo del Vetro di Empoli

LISA FRASSI – Voce & Loop Station
MATTEO GIORGIONI – Piano
Musiche per pianoforte composte dal M° Matteo Giorgioni e mantra antichi in sanscrito e in inglese rivisitati e cantati da Lisa Frassi. L’esecuzione dal vivo di questa musica, grazie all’accordatura aurea di 432Hz del pianoforte, sostenuta dal canto dei mantra, inonda la mente di armonia e di positività. La musica a 432Hz consente di sintonizzarsi sulla cosiddetta ‘frequenza dell’universo’ a cui si associano numerosi benefici psicofisici.
Maggiori info: www.jyotishmati432hz.com

Quando: sabato 29 marzo, ore 21
Dove: Museo del Vetro, Via C. Ridolfi n. 70 – Empoli
Prenotazioni: empolimusei@comune.empoli.fi.it | tel. 0571 757067.

TREKKING FRA NATURA E ENOGASTRONOMIA

Sentiero n. 472 – Anello di Monterappoli

Una passeggiata guidata a cura dell’Associazione Gumasio attorno a Monterappoli, storico castello dei Conti Guidi, situato sul crinale che sovrasta le valli dell’Orme e dell’Elsa.
L’itinerario parte dal campo sportivo di Monterappoli, conduce al Torrino di Montepaldi, scende nella vallata del rio di Cammimmi e risale infine verso il borgo.
Per chi vorrà fermarsi per il pranzo è previsto un pranzo a base di sapori toscani (su prenotazione) presso il circolo “Il Torrino”.

Quando: domenica 30 marzo, ore 9
Dove: ritrovo presso il Campo Sportivo di Monterappoli
Costo: trekking guidato gratuito; pranzo facoltativo presso il circolo Il Torrino a € 15.00
(antipasto misto, due primi e bevande incluse)
Durata trekking: 2h30
Distanza: 4.9 km
Dislivello: 150 mt

Altre informazioni: necessarie scarpe da trekking
Prenotazioni: empolimusei@comune.empoli.fi.it | tel. 0571 757067.

LA VIA DEL CUORE.
SILENZIO, RESPIRO MEDITAZIONE

Museo del Vetro

La sottile e magnifica arte del silenzio, combinata con la concentrazione ritmata sul respiro e l’antica pratica della meditazione, apre la strada a un’esperienza rigenerante. I testi sacri e le dottrine tradizionali, fanno del cuore il vero centro dell’uomo, sede dell’anima, luogo mistico della visione della Luce divina. Ma davvero esiste una tecnica per conoscere questo segreto e ritrovare se stessi?
Conferenza dell’associazione Archeosofica

Quando: sabato 5 aprile, ore 17.30
Dove: Museo del Vetro, Via C. Ridolfi n. 70 – Empoli
Prenotazioni: empolimusei@comune.empoli.fi.it | tel. 0571 757067.

TREKKING “PASSEGGIANDO TRA FLORA E FAUNA”

Sentiero n. 471 – Il Torrino e i Calanchi

Trekking guidato a cura dell’Associazione Gumasio che ricalca in parte il tracciato del sentiero n. 471 “Il Torrino e i Calanchi” e che condurrà i partecipanti a scoprire un luogo avvolto dal mistero, il cosiddetto Torrino dei Sogni e ad osservare un paesaggio inconsueto per il nostro territorio, caratterizzato da calanchi di grande suggestione.

Quando: domenica 13 aprile, ore 9
Dove: ritrovo presso la Chiesa di Martignana
Costo: trekking guidato gratuito
Durata: 1h30
Distanza: 5 km
Dislivello: 160 mt
Altre informazioni: necessarie scarpe da trekking
Prenotazioni: empolimusei@comune.empoli.fi.it | tel. 0571 757067.

TREKKING “E QUINDI USCIMMO A RIVEDER LE STELLE”

Località Piazzano e Montaioncino

Una passeggiata al tramonto dalla Fattoria di Piazzano a Montaioncino, passando per la tenuta della Villa di Loro, a cura dell’Associazione Gumasio. Al rientro, spettacolo finale in notturna dal titolo “Le Dantesche”, basato su un testo di Davide Rondoni, interpretato da Benedetta Giuntini con la regia e l’adattamento scenico di Firenza Guidi.

Quando: sabato 3 maggio, ore 20
Dove: ritrovo presso la Fattoria di Piazzano
Costo: trekking guidato e spettacolo gratuiti
Durata trekking: 1h30
Distanza: 5,5 km
Dislivello: 120 mt
Altre informazioni: necessarie scarpe da trekking e torcia o altra luce
Prenotazioni: empolimusei@comune.empoli.fi.it | tel. 0571 757067.

Comune di Empoli
Ufficio Cultura e Turismo
tel. 0571 757128
cultura@comune.empoli.fi.it
www.visitempoli.it